တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း
q79mark တွင် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝလုံခြုံမှုသည် ဂိမ်းများနှင့် ဆုကြေးများထက် အဆမတန် အရေးကြီးသည်။ ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် တာဝန်ရှိရှိ ကစားပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်
q79mark သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ထိပ်တန်း အွန်လိုင်းကာစီနိုနှင့် ဘောလုံးလောင်းကစားပလက်ဖောင်းဖြစ်ပြီး ကစားသမားများ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို ဒွန်တွဲ ဆောင်ရွက်ရန် တာဝန် ယူထားသည်။ လောင်းကစားသည် ဖျော်ဖြေရေး လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲ ကစားပါက ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှု၊ မိသားစုပြဿနာများနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ဖြစ်ရာ q79mark သည် ကစားသမားတိုင်း တာဝန်ရှိရှိကစားနိုင်ရေးအတွက် ကိရိယာများနှင့် အကူအညီများကို အဆင်သင့်ပေးထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောကစားနည်းဓလေ့ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ပြဿနာရှိကစားမှုကို စောစောသိရှိရန်နှင့် လိုအပ်သောအကူအညီကို ချက်ချင်းရရှိနိုင်ရန် ကတိပြုသည်ဖြစ်ပြီး ဤစာမျက်နှာတွင် q79mark ၏ တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာများ၊ မူဝါဒများနှင့် အကူအညီရယူသောနည်းလမ်းများကို အသေးစိတ် ဖော်ပြထားသည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့ ပေးထားသော ကာကွယ်ရေးကိရိယာများ
ကိရိယာများ အသုံးပြုနည်း
ပြဿနာရှိကစားမှု သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ
အောက်ပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုပြီး မိမိနှင့် ကိုက်ညီနေပါက ကစားမှုသည် ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု သတိပြုကာ ချက်ချင်း အကူအညီရှာဖွေပါ။
- ၁ ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရရှိရန် ပိုမိုကြီးမားသောပမာဏ ဆက်လက်လောင်းကစားနေသည်
- ၂ ကစားမှုကို ရပ်ရန် ကြိုးပမ်းသော်လည်း ထိန်းချုပ်မနိုင်ဟု ခံစားရသည်
- ၃ ကစားနိုင်ရန် မိသားစုမှ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများမှ ငွေချေးယူနေသည်
- ၄ ကစားမှုကြောင့် အလုပ်၊ ပညာရေး သို့မဟုတ် မိသားစုတာဝန်များကို လျစ်လျူရှုနေသည်
- ၅ ကစားနေသည်ကို မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများမှ ဝှက်ထားသည်
- ၆ ကစားသောအခါ ပိုမိုရင်ထုတ်ရောက်ရှိမှုခံစားရသည် သို့မဟုတ် ကစားမှုသာ ဝမ်းသာဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ထင်ရသည်
- ၇ ငွေကြေးအခက်အခဲ၊ ကြွေးမြီများ သို့မဟုတ် ငွေပေးဆပ်ရန် ကျပ်တည်မှုများ ကစားမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်
ကိုယ်ပိုင်သုံးသပ်မှု မေးခွန်းများ
အောက်ပါ မေးခွန်းများကို မိမိကိုယ်မိမိ မေးမြန်းကာ ကစားဓလေ့ကို စစ်ဆေးပါ။ မေးခွန်းများ၏ "ဟုတ်သည်" အဖြေ ၃ ခုနှင့်အထက် ရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကို ဆက်သွယ်ရန် အကြံပြုသည်။
အသက် ၂၁+ ကန့်သတ်ချက်
q79mark တွင် ကစားရန် ကစားသမားများသည် အသက် ၂၁ နှစ်နှင့်အထက် ဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဤကန့်သတ်ချက်ကို တင်းကြပ်စွာ လိုက်နာသည်ဖြစ်သည်။ မှတ်ပုံတင်ချိန်တွင် KYC စစ်ဆေးမှုဖြင့် မွေးနေ့ကို အတည်ပြုမည်ဖြစ်ပြီး အသက် ၂၁ နှစ်အောက် ဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိပါက အကောင့်ကို ချက်ချင်းပိတ်သိမ်းမည်ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာသောကစားဓလေ့ဖြတ်သန်းရေး အကြံပြုချက်များ
q79mark တွင် ကစားသမားများအနေဖြင့် ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်သာ ကစားပြီး ဘဝ၏ အခြားသော အသွားအလာများကို မထိခိုက်အောင် အောက်ပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာကျင့်သုံးပါ။
- ကစားမပြုမီ မိမိဘတ်ဂျက်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ — ဆုံးရှုံးနိုင်မည့် ပမာဏကိုသာ ထည့်ကစားပါ
- ကစားချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ — တစ်နေ့ ၁–၂ နာရီထက် မကျော်ရန် ကြိုးပမ်းပါ
- အရက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်မပါသောအချိန်တွင် ကစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
- ကစားခြင်းကို ဝင်ငွေရှာဖွေနည်းအဖြစ် မမှတ်ယူပါနှင့် — ဖျော်ဖြေရေးသာဖြစ်သည်
- အနိုင်ရသောအချိန်တွင်လည်း ကစားချိန်ကန့်သတ်ချက်ကို လေးစားပါ
- မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် ကစားမှုအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုပါ
- ငွေကြေးအကပ်အတည်းရှိသောအချိန်တွင် ကစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
အကူအညီရယူရန် ဆက်သွယ်ပါ
ကစားမှုသည် ပြဿနာဖြစ်လာသည်ဟု ယုံကြည်ပါက အောက်ပါနည်းဖြင့် q79mark ၏ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ကာ self-exclusion၊ ငွေသွင်းကန့်သတ်မှု သို့မဟုတ် time-out ကိရိယာများကို ချက်ချင်း အသက်သွင်းပေးရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ဘဝနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးမည်ဖြစ်ပြီး တောင်းဆိုချက်ကို ၂၄ နာရီအတွင်း ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
နောက်ထပ် လေ့လာလိုပါသလား?
q79mark ၏ အခြားသောအချက်အလက်များကို ဤနေရာများတွင် ဆက်လက်ဖတ်ရှုနိုင်သည်